זזים/ות בבית, במיוחד בימי קורונה

הפעילות שאני רוצה להמליץ עליה היום די טריוויאלית, ובכל זאת סופר חשובה 🙂 אני ממליצה להכניס ללו"ז היומי של הילדים/ות פעילות ספורט או יוגה בעזרת וידאו. לקטנטנים/ות אפשר להתחיל מ-15 דקות, לגדולים/ות יותר אפשר גם 30 דקות בשקט.

הנה כמה המלצות טובות שלי:

1. tps://www.youtube.com/watch?v=WmGjxU3Ggko
2. https://www.youtube.com/watch?v=qzx-d1Z2bLY
3. https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo
4. https://www.youtube.com/watch?v=dhCM0C6GnrY
5. אני ממליצה בחום על cosmic yoga באופן כללי, וזה תרגול מהמם בניחוח הארי פוטר

אז איך נראה הלו"ז היומי שלנו עד עכשיו?

• 09:00 – שיחת בוקר
• 09:15 – לימודי ליבה
• 11:00 – זמן קריאה/פודקסאטים
• 12:00 – זמן חופשי וארוחת צהריים
• 13:00 – מדיטצייה
• 13:15 – אומנות
• 14:15 – ספורט
• 14:45 – ניקיון הבית
• 15:00 – שיחת סיכום יום